Webkurser
Hur du blir en rakriktad ryttare!
Gå med i denna gratiskurs som lär dig några av de viktigaste grunderna för att bli en rakriktad och symmetrisk ryttare!
Du får lära dig om:
- Hästens naturliga oliksidighet
- Symmetriträning för ryttaren
- Hur din häst och du själv kan bli ett hållbart och centrerat ekipage.
Du kommer få läsa om ryttare från olika grenar och nivåer som tack vare symmetriträning, blivit sitt bästa jag som ryttare och tränare.
Vertikal Balanserad Ridning - Del 1
Efter kursen kommer du kunna:
- Den viktigaste teorin och forskningen bakom konceptet Vertikal Balanserad Ridning
- Hur du ska analysera dig själv/ dina elever, hästen och sadelanpassning mot ryttaren
- Vilka stabiliseringsövningar som är viktigast så att du kan effektivisera all din träning
- Hur du kan analysera din hästs asymmetrier och muskelsättning så att du kan träna din häst att bli mer rakriktad.
- Hur du kan hjälpa din häst i ridningen genom korrekt tyngdpunkt i förhållande till aktuell ställning.
- Vilken teknik du kan använda för att hitta din vertikala klyksits så att du kan rida med så små hjälper som möjligt
Sitsoptimering till häst
Efter kursen kommer du kunna:
- Metoden för hur du ska analysera asymmetrier hos dig själv och dina elever och samtidigt få övningar och tekniker som du kan använda inför och under ridpasset för att kalibrera balans, symmetri och tyngdpunkt inför varje ridpass.
- Övningar för benstyrka, balans, bål och centreringsträning och hur du kan hjälpa dig själv och dina elever att åtgärda oliksidigheten kroppsdel för kroppsdel.
- Hur du kan öva upp och lära ut kroppskännedom och känsla för balans och tyngdpunkt vilket kommer underlätta din egna ridning i första hand men även om du har arbete i uppsutten gruppverksamhet på ridskolan eller i den privata gruppträningen oavsett gren.
- Hur du får dig själv och eleverna balanserade i vertikal sits (klyksits) med oberoende hand, med eller utan sadel
Symmetriträning Bas
Träningsprogrammet varar i 40 minuter och är uppbyggt för att jobba igenom din kropp på ett varierat sätt med symmetri och kroppskontroll som ger en balanserad kropp och ett lugnare sinne!
Du har tillgång till träningsprogrammet och tillhörande facebookgrupp så länge du vill.
Träningen är utformad ur ett helhets perspektiv där vi jobbar med alla aspekter så kroppen blir ett lättsamt hjälpmedel, det ska ju vara roligt att rida och använda sin kropp!
Koordinationsövnngarna i träningsprogrammet kan vara lite utmanande i början - men lugn, du fixar det efter några gånger!